8 Wochen Achtsamkeitstraining

zur Individualprävention im Handlungsfeld Stressreduktion und Entspannung

Ein Achtsamkeitsseminar von Voller Elan sind sehr pragmatisch. Ziel des Seminares ist es, die mentale Gesundheit nachhaltig und nachweisbar positiv zu stärken.

Die Teilnehmer erlernen leicht umsetzbare Stressbewältigungstechniken, die sie beruflich und privat anwenden können.
Jeder Teilnehmer erhält umfangreichen Übungsmaterial und Zugriff auf ein Online-Forum, das für jede Kurseinheit mehrere Entspannungsübungen als Audio-Datei zur Verfügung stellt.

Inhalt des Achtsamkeitstrainings:

Über einen Zeitraum von 8 Wochen werden folgende Themen durch theoretische und praktische Übungen erarbeitet:

  • Stressbewältigungdurch Achtsamkeitsübungen
  • Kognitives Training
  • Mentale Gesundheit
  • Konzentration & Fokus
  • Körperwahrnehmung und -entspannung
  • Achtsame Kommunikation
  • Zufriendenheit kultivieren
  • Verantwortung für den eigenen Stress zu nehmen

Nachgewiesener Erfolg

Vor  jedem Seminar stellt eine Befragung der Teilnehmer deren psychischen und gesundheitlichen Zustand fest. Dieselbe Befragung  nach dem Seminar hält die Veränderungen fest.

Gruppengröße: MAX. 8 Personen, damit wir die Abstände sichern können
Zeitanspruch: 16 Stunden

Preis: 199,00 €

Nächster Kurs:

Dienstags ab dem 25. Mai - 13. Juli 2021 , 19:30 - 21:30, Widderschestr. 278, Krefeld

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