Wir erleben im Jahr 2020 eine kollektive Herausforderung, die für viele Menschen mit großen Umstellungen, familiären Herausforderungen und erhöhter Flexibilitätsbereitschaft verbunden ist, wie zum Beispiel die Umstellung auf Home Office. Das erfordert eine extra Portion Gelassenheit, innere Ruhe und Entspannung.

In diesem zweiwöchigen Kurs (10 Arbeitstage), Achtsam im Home Office, erhältst du täglich kleine Impulse und Übungen, mit denen du sehr einfach, kleine Pausen für Körper und Geist in deine Home Office-Zeit einbauen kannst.

Jeden Vormittag wirst du eine  E-Mail erhalten. In dieser findest du ein kurzes Video mit einem Achtsamkeits-Impuls und konkreten, leicht umsetzbaren Übungen zur mentalen Entspannung, außerdem ein kurzes Video mit Büro-Yoga-Übungen, die du direkt am Schreibtisch umsetzen kannst sowie eine Audio-Datei mit einer kurzen, geleiteten Meditation, die dir dabei hilft, schnell runterzukommen, um wieder mehr Fokus und Energie zu gewinnen.

Der Kurs kostet nur 17,99 Euro.

Nach der Zahlung mit PayPal, kannst du dich registrieren und dann geht´s schon los.