Achtsamkeitsforschung hat nachgewiesen, dass Achtsamkeitsübungen zu höherer Motivation, weniger Krankentage und erhöhter Zufriedenheit führen.

• Achtsamkeitstraining by SAP und Google 2016: Search Inside Yourself
• Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin: “Stressreport Deutschland 2012“
• Harvard Business Review: “Manage Your Energie, Not Your Time“
• Huffington Post: “Mindfulness Meditation Benefits: 20 Reasons Why It’s Good For Your Mental And Physical Health“
• Harvard Business Review: “How Meditation Benefits CEOs”
• Spiegel: “Heilen mit dem Geist”
• Was ist Meditation?: “Jeder kann meditieren”
• Emotionen und der Atem: Breathing Happiness
• Homeoffice und Stress: AOK Bundesverband (2019). Arbeiten im Homeoffice: Höhere Arbeitszufriedenheit, aber stärkere psychische Belastungen.
• Achtsamkeit gegen Angst: Effects of mindfulness-based stress reduction (MBSR) on emotion regulation in social anxiety disorder. Emotion von Goldin, P. R. & Gross, J. J.
• Achtsamkeit und die Gesundheit: Mindfulness-based stress reduction and health benefits: a meta-analysis. Journal of Psychosomatic Research von Grossman, P.; Niemann, L.; Schmidt, S. & Walach, H. (2004).
• Achtsamkeit im Büro: Benefits of mindfulness at work: The role of mindfulness in emotion regulation, emotionalLiteraturverzeichnis 81 exhaustion, and job satisfaction von Hülsheger, U. R.; Alberts, H. J. E. M.; Feinholdt, A. & Lang, J. W. B. (2013).
• Was macht uns  glücklich?
• Wie reagiert das Gehirn auf Stress:  Kurz und knapp erklärt.

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