Voller Elan bietet Achtsamkeitskurse zur Förderung der mentalen Gesundheit im Unternehmen. Die Kurse sind sehr pragmatisch, forschungsbasiert und voller skandinavischer Gelassenheit. Die Teilnehmer berichten nach nur wenigen Wochen von signifikant weniger Stress, mehr Zufriedenheit und mehr Gelassenheit.
Ein intensiver Crash-Kurs für mehr Achtsamkeit am Schreibtisch …
Flexibilität ist Dir wichtig und mehr feste Termine nur Stress. Dann ist ein Online-Kurs das richtige für dich …
Du hast schon einen achtwöchigen Achtsamkeitskurs von Voller Elan besucht und will mehr …
Mind full or mindfull. With this crash course you´ll find it easy to be more mindfull at work …
Achtsamkeit ist mittlerweile eine anerkannte Methode zur Stressbewältigung. Die Forschung hat festgestellt, dass Achtsamkeitsübungen einen direkten Einfluss auf das Nervensystem und die Gehirnstruktur haben. Aus diesem Grunde kann tatsächlich jeder von Achtsamkeit profitieren – mit oder ohne Räucherstäbchen und Kräutertee. Achtsamkeit ist eine Grundeinstellung, die überall praktiziert werden kann – egal ob im Büro, im Meeting, im Flieger, im Zug oder Zuhause.
Das Ziel der Achtsamkeit ist im gegenwärtigen Augenblick (öfter) anzukommen. Klassische Methoden um dieses Ziel zu erreichen umfassen: Atemübungen, Körperwahrnehmungsübungen und Meditation. Die Zielerreichnung zeigt sich durch verbesserte Work-Life-Balance, psychische Gesundheit und Stressbewältigung.
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10 Geheimnisse des entspannten Arbeitslebens
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Der Kurs ist perfekt so wie er ist! Auf eine positive, nicht belehrende Art und Weise wurden viele Verhaltensmuster und Stressfallen „angepackt“ und eine große Motivation wurde bei den Teilnehmern erzeugt, um nachhaltig etwas zu verändern. Die große Vielfalt an Übungen und das breite Spektrum an Themen gehört zu den Stärkend es Kurses. Das Nachhalten von Aufgaben hilft auch nach dem Kurs das erfahrende umzusetzen.“
Lottes klare Methode und ihre freundliche und jeden berührende Art haben dabei bewirkt, dass die Mitarbeiter wirklich etwas erlernt haben, um Energie für den Tag, für die Arbeit und das kollegiale Miteinander gewinnen zu können. Das Training hat wirklich gehalten, was es verspricht. Für uns als Unternehmen ein echter Erfolgsgriff!
Aus Unternehmenssicht kann ich nur sagen, dass wir nach dem überwältigend positiven Feedback und der großen Begeisterung unserer Kollegen und Führungskräfte (inklusive Vorstandsmitgliedern) froh sind, dich für eine zweite Serie von fünf Kursen gewonnen zu haben. Du hast es in deiner unvergleichlicher Art geschafft in einer von „harten Männern“ geprägten Branche die Menschen zu erreichen.
„Der Kurs Achtsamkeitstraining/Stressbewältigung ist absolut empfehlenswert. Er ist praxisnah und zielt darauf ab, das Erlernte dauerhaft im Arbeitsalltag zu verankern. Damit ist ein nachhaltiger, positiver Einfluss auf die Zusammenarbeit im Unternehmen zu erzielen. Getragen wir der Kurs von Lotte’s Fähigkeit, die Themen kompetent, authentisch und überaus freundlich zu vermitteln.”
