Online Kurs

Das Interesse und der Bedarf ist da, aber Du findest es schwierig noch einen festen Termin im Kalender zu finden, obwohl Du die Entspannung, Stressbewältigung und mentale Ruhe gut gebrauchen könntest? Genau in diesem Dilemma stecken viele Berufstätige heute!

Ein betreuter Onlinekurs ist dann vielleicht genau das richtige. Der Kurs fängt mit einer Vor-Ort-Sitzung an, bei der Du mit dem Begriff Achtsamkeit bekannt gemacht wirst. Danach läuft der Kurs in einem betreuten Online-Forum weiter. Hier wird Dir wöchentlich ein neues Thema vorgestellt, und hier erhältst Du regelmässig neue Übungen und Tips fürs Runterkommen im Büro und Zuhause. Der Erfahrungsaustausch und persönliche Beratung findet auch im Online-Forum statt. Du wirst, mit anderen Worten, sicher zur Ruhe und Entspannung geleitet, aber nur wenn es Dir passt und ohne Terminstress.

Hier kannst Du kostenfrei den Kurs ausprobieren.