Achtsamkeitsübungen im Büro

Zu viel Stress, der zu Dauerstress wird, ist schädlich und macht krank

Nacken- & Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Magen- & Darmprobleme, Schlafstörungen, erhöhter Blutdruck sind Warnsignale unseres Körpers, die wir nicht gleich dem Stress zuordnen.

Yoga kann dazu beitragen, dass die Beschwerden verschwinden und sich die Körperwahrnehmung verbessert: die Signale werden früher erkannt. Die Yogaübungen unserer Kurse richten sich genau gegen diese typischen Büro-Beschwerden.

Die Übungen können später jederzeit im Büro wiederholt werden, und sie erfordern keine akrobatischen Fähigkeiten oder außergewöhnliche Körperartistik. Alle können mitmachen.

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